為了進一步提高企業干部職工科學管理壓力的能力,學會排解焦慮,科學釋放情緒和壓力,7月21日上午,東南設計集團和市康養集團聯合舉辦“科學管理壓力,維護身心健康”心理健康講座,東南設計集團、市康養集團全體干部職工參加。
本次講座邀請到市委黨校茅飛珠老師為大家授課。茅飛珠從“壓力的來源”、“壓力對身心健康的影響” 、“如何管理壓力,維護身心健康”三個方面進行細致的講解,對科學管理壓力提出了四個策略:一是認識壓力,善于自我覺察;二是正視壓力,調整認知模式;三是釋放壓力,修煉情緒反應;四是升華壓力,提升行為效率。
授課后,東南設計集團黨委書記、執行董事、總經理劉維東同志強調,要積極面對困難,科學管理壓力,要把壓力轉化為動力,多察覺自己、觀察同事,及時發現問題,消除不良情緒,以良好的心態投入到工作中,讓生活更加美好。